Cervikálna osteochondróza postihuje ľudí, ktorí sú dlho v jednej polohe. Ide o kancelárskych pracovníkov, lekárov, inžinierov, programátorov atď. Výskyt ochorenia je uľahčený zraneniami, modrinami, nadmerným zaťažením chrbtice.
Cervikálna osteochondróza: príznaky
- bolesť hlavy;
- zhoršenie zraku;
- problémy so srdcom;
- tlakové rázy;
- vestibulárne poruchy;
- silná únava;
- bolesť v predlaktiach a rukách;
- problémy s pohyblivosťou krku.
Bolesť hlavy je jedným z najčastejších príznakov cervikálnej osteochondrózy. Keď sa ochorenie zhorší, bolesť môže byť taká silná, že je ťažké nakloniť alebo otočiť hlavu. Pri stlačení vertebrálnej artérie bolesť vyžaruje do ramien a rúk, objavuje sa závrat, muchy lietajú pred očami a ak prudko otočíte hlavu, môžete stratiť vedomie. Ak dôjde k zovretiu nervu v krčných stavcoch, bolesť pocítite v krku a ramenách a potom v lopatkách a prstoch. Pacient môže cítiť necitlivosť v prstoch, rukách, predlaktiach.
Cervikálna osteochondróza postihuje ľudí zapojených do ťažkej fyzickej práce a kancelárskych pracovníkov.
Cervikálna osteochondróza: prevencia
- pri dlhom sedení vstávajte každú pol hodinu a aktívne sa hýbte;
- trénovať svaly fyzickou aktivitou;
- kontrolovať stravu tým, že budete jesť potraviny, ktoré obsahujú vitamíny, bielkoviny, vápnik;
- udržiavať správne držanie tela;
- nenosiť závažia.
Musím povedať, že nielen starší ľudia teraz trpia cervikálnou osteochondrózou. Mnoho mladých ľudí má túto chorobu vo veku 30 rokov. Dôvodom je fyzická nečinnosť, ktorá sa v dobe všeobecnej informatizácie stala masovým problémom.
Podľa štatistík asi polovica ľudí starších ako dvadsať rokov trpí osteochondrózou počiatočného stupňa, pričom choroba sa nijako neprejavuje. Aby ste sa s takýmto problémom nestretli, musíte sledovať polohu hlavy. Nemal by byť dlho naklonený.
Aby ste uvoľnili napätie a znížili zaťaženie stavcov, môžete si krúživými pohybmi masírovať krk, začínajúc zdola a pomaly nahor. Ďalším spôsobom je pasívna gymnastika. Musíte nakloniť hlavu dopredu, dozadu, doprava, doľava. Nie je potrebné robiť kruhové pohyby.
Aby ste predišli cervikálnej osteochondróze, musíte sa veľa pohybovať a znížiť statické zaťaženie. Nie je potrebné dlho sedieť pri počítači a preťažovať si medzistavcové platničky. Užitočné je cvičiť plávanie, keďže sa zapájajú dlhé chrbtové svaly.
Ak spozorujete príznaky cervikálnej osteochondrózy, poraďte sa s lekárom. Aj keď nie je možné ochorenie vyliečiť, je možné spomaliť jeho progresiu a vyhnúť sa komplikáciám. Počas exacerbácií musíte zachovať pokoj. Dobrý účinok možno dosiahnuť vodnou a bahennou terapiou, masážou, akupunktúrou, fyzioterapeutickými cvičeniami atď.
Ak spozorujete príznaky choroby, navštívte lekára bez pokusu o samoliečbu. Neexistuje žiadny univerzálny spôsob, ako sa zbaviť cervikálnej osteochondrózy. Na jej liečbu sa používajú rôzne metódy.
Fyzioterapeutické procedúry zmierňujú zápal, bolesť, urýchľujú zotavenie. Liečebná gymnastika dáva úžasný efekt, ktorý minimalizuje zaťaženie chrbtice, zlepšuje krvný obeh atď. Masáž postihnutého segmentu uvoľňuje napätie a bolesť, zlepšuje krvný obeh.